간식 폰요리 2018. 6. 29. 13:16
양배추토마토주스 안녕하세요. 오늘은 아침 건강 주스로 좋은 양배추토마토주스 레시피를 준비했습니다. 재료 준비 방울토마토(토마토) 15개, 양배추 50g 설탕(꿀) 1/2 숟가락, 얼음 5~6개 양배추토마토주스 만들기 먼저 방울토마토를 흐르는 물에 깨끗이 세척한 다음, 꼭지를 제거하고 반으로 잘라줍니다. 믹서기에 반으로 자른 방울토마토를 넣고, 설탕과 얼음을 넣은 다음 믹서기로 갈아주기만 하면, 초간단 양배추토마토쥬스 완성입니다~ 소화를 돕는 양배추와 맛도 좋고 몸에도 좋은 토마토를 함께 갈아 만든 양배추토마토 주스 아침 건강주스로 딱이에요~
반찬 폰요리 2017. 7. 19. 16:17
방울토마토 참치샐러드 건강하게 맛있게 즐기는 샐러드~ 언제 어느 때나 먹어도 부담 없는 먹음직스러운 사이드 메뉴로 탁월한 방울토마토 참치샐러드 준비했습니다. 재료 준비 방울토마토 10개, 참치캔 150g, 오이 반개, 양파 반개 드레싱 재료 마요네즈 2, 머스터드 1/2, 가는소금 약간, 후춧가루 약간 참치캔요리 - 참치샐러드 만들기 방울토마토는 1/4로 나눠준 다음 반으로 잘라줍니다. 오이는 반으로 나눠서 오이씨를 숟가락으로 긁어내 제거해준 다음, 채 썰고 송송 썰어주세요. 양파는 작게 채 썰어 다지듯 썰어주면 야채의 재료 준비는 여기까지입니다. 참치는 채반에 받쳐 기름기를 쪽 빼준 다음, 마무리 작업으로 숟가락으로 꾹 눌러 남은 기름을 짜냅니다. 널찍한 볼에 포슬포슬한 참치를 넣고 잘게 다져준 야채 ..
카테고리 없음 폰요리 2016. 7. 20. 18:48
유기농 고야열매 & 방울토마토 우리 할머니표 유기농 열매와 과채소! 열매는 그때 그시기만 놓치면 먹을 수 없는 귀한 대접받는 애들이잖아요. 우리 할머니께서 정성껏 바리바리 챙겨보내주신 고야열매랑 토마토 + 방울토마토 마트나 시장에서는 4계절 언제든 사먹을 수 있는 토마토는 있지만 우리 할머니표 토마토는 한정판 절대 유기농! 고야열매는 지금 요때 아니면 다음해를 기다려야 하는 나무 열매랍니다. 작년에는 늦게 가서 많이 못먹어 아쉬웠는데.. 올해는 저의 식구들 입맛을 알고 계신듯 많이도 따다 챙겨주셨지 뭐에요.. 한철한시기 유기농 고야열매 고야열매 맛은? 자두와 같은 맛인데요.. 파란 것은 시고, 빨간 것은 단맛이 더나는 거봉 한알 크기와 비슷한 작은 열매입니다. 딱 한입거리라 입 안에 한개 넣고 오물오물 ..